Pemutihan atau uban pada rambut bukan disebabkan oleh penuaan, namun lebih karena kekurangan nutrisi pada rambut seperti antioksidan dan magnesium yang dapat memudarkan warna alami pada rambut.
Seringkali orang merasa kurang pede dengan rambutnya yang memutih dan beberapa di antaranya sering kehilangan semangat jika bercermin dan mendapati rambutnya kini beruban. Banyak di antara mereka yang mewarnai rambut agar tetap terlihat muda. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi pada rambut dapat menyebabkan beruban lebih cepat..
Lebih lanjut, ia menerangkan bahwa ada beberapa makanan tertentu yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Disarankan agar sebisa mungkin memperkecil kemungkinan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut.
Cara Menghindari Rambut Ubanan
Kandungan gula tinggiKafeinTak hanya bagi kesehatan mulut dan tubuh seutuhnya, makanan dengan kadar gula yang tinggi juga dapat menyebabkan rambut mengalami penuaan lebih cepat. Kandungan gula yang tinggi seperti yang ada pada cake, pai, pastri dapat menyebabkan magnesium keluar dari dalam tubuh. Padahal, magnesium sangat diperlukan untuk kesehatan rambut.
Banyak sekali yang menyatakan manfaat mengkonsumsi kafein bagi tubuh. Tapi, tahukah Anda bahwa kafein ternyata justru dapat menyebabkan tubuh mengalami kekurangan magnesium secara besar-besaran?Soda
Bagi kesehatan mulut, mengkonsumsi soda dapat menyebabkan pengeroposan pada gigi. Sedangkan bagi tubuh, soda dianggap sebagai pemicu obesitas tertinggi hingga kini. Sama halnya bagi keduanya, soda juga tidak didapatkan keuntungannya bagi kesehatan rambut. Hal ini disebabkan karena soda juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan magnesium.
